Toplumda sıklıkla görülen sorunlardan birisi depresyondur. Majör depresyon olarak da adlandırılan bu durum, kişinin yaşamdan keyif alamaz hale gelmesine neden olmakta, iştahsızlık, uykusuzluk, günlük aktivitelere odaklanamama gibi sorunlar oluşabilmektedir. Çocuklardan yetişkinlere kadar herkeste rastlanabilen depresyonun çözümü, sorunu kabullenip destek almaktan geçmektedir.
Depresyon, majör depresif bozukluk, klinik depresyon gibi isimlerle de anılmaktadır. Rahatsızlığa dair en net belirti, kişinin herhangi bir şeyden keyif alma yeteneğinin neredeyse tamamen kaybolup iştah, uyku ve konsantrasyon sorunları yaşamasıdır.
Eğer sürekli bir isteksizlik durumu varsa depresyondan şüphelenilebilir. Ya da normalde keyfi alınması, zevk alınması gereken durumlardan zevk alamama hali varsa depresyon olduğu düşünülebilir.
Major Depresyon Belirtileri
Depresyon belirtileri farklı şekillerde ortaya çıkar. Bunlar sıradan, geçici belirtiler yerine uzun soluklu, kalıcı belirtilerdir. Bu açıdan ağır depresyon belirtileri başlıca şunlardır:
- Hemen her gün kendini bitkin hissetme veya enerji kaybı yaşama,
- Hemen her gün kendini değersiz ya da suçlu hissetme,
- Uyuyamama ya da aşırı uyuma. Bu, insomnia veya hipersomnia olarak da ifade edilebilir,
- Yaşam aktivitelerine karşı ilginin tamamen kaybolması, hiç zevk alamama,
- Yavaş hareket etme, yavaş düşünme veya hiç dinlenememe,
- Sürekli ölüm, intihar gibi düşüncelerin akla gelmesi,
- Konsantrasyon bozulması ve kararsızlık hali,
- Ciddi manada kilo kaybı ya da fazla kilo alma,
- Daha önce zevk alınan aktivitelerden artık zevk almama.
Major Depresyon Tanısı
Depresyon ya da psikolojik bunalım nedir sorusununyanında depresyonun tanısının nasıl konulduğundan da bahsetmek gerekir. Depresyon tanısı bir uzman hekim teşhisiyle çeşitli kriterlere göre değerlendirilir. Bu kriterlerin başında dsm 5 olarak adlandırılan değerlendirme gelir.
Majör depresyon için Depresif duygu durum, Anhedoni, ilgi-istek azalması, iştah azalması ya da artması, uyku azalması ya da artması, psikomotor yavaşlama ya da ajitasyon, enerji azalması, yorgunluk, suçluluk, değersizlik hissi, konsantrasyon güçlüğü ve intihar eğilimi gözlemlenir. Bunlardan en az 5 tanesi, en az 15 gün boyunca bulunursa kişide depresyon var denilebilir. Özellikle de depresif duygu durum ve anhedoni, ilgi, istek azalması mutlaka bulunmalıdır.
Depresyon tanısı konulurken öne çıkanlardan birisi işlev kaybıdır. Depresyonda işlev kaybı vardır ve semptomatoloji bir madde kullanımına veya genel tıbbi duruma bağlı olmaksızın oluşur. Depresyon hali, başka ruhsal hastalıklarla açıklanamaz. Hiçbir zaman bir hipomanik veya manik nöbeti bulunmamaktadır.
Major Depresyon Tedavisi
Majör depresyon tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Depresyonun belirtilerini kontrol altına almak için antidepresan ilaçlar kullanılabilir. Bununla birlikte depresyon bilişsel davranış terapisi ve psikoterapi ile de tedavi edilebilir. Depresyon tedavisi sayesinde kişiler uzman psikolog eşliğinde tedavi süreçleri ilerletebilirler.
Majör depresyon için elektrokonvülsif terapi (ECT) tedavisi de kullanılabilir ilaçların etkili olmadığı durumlarda ya da belirtilerin çok ciddi olduğu durumlarda egzersiz yapılabilir. Stresi proaktif olarak yönetmek denenebilir. Sosyal ilişkilere ağırlık verilebilir. Bütün bunlar yanında ruh sağlığı desteklenmek için kaliteli beslenmeye de dikkat edilebilir.
Depresyon iyileşme belirtileri hastaya göre değişse de bireysel terapi ile belirtilerde rahatlıkla azalma gözlemlenebilir. Uzman Psikolog Müge Gürsay tarafından depresyon tedavisi Ankara genelinde Tunalı Sedir Psikoloji Merkezinde yüz yüze ya da çevrimiçi terapi talep edenler için online terapi ile takip edilmektedir. Uzman Psikoloğumuz, Ankara Çankaya psikolog arayışındaki bütün danışanlar için kişiye özel çözümler sunmaktadır. Detaylı inceleme ve ücretsiz ön görüşme sonucunda depresyon tedavisi ilaçsız ya da ilaçlı olarak sürdürülebilmektedir.
Bilimsel yöntemlerle birlikte yaşam kalitenizin ve ruh halinizin iyileştirilmesi adına güvende hissedeceğiniz, kaygılarınızdan, streslerinizden ve korkularınızdan uzaklaşacağınız bir süreç mümkün olabilir.
